Top thực phẩm nhiều vitamin D cho bé

Còn được gọi là vitamin mặt trời, vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng sự hấp thụ canxi và cải thiện độ chắc khỏe của xương. Có vitamin D sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ được canxi tốt hơn, từ đó tránh được tình trạng còi xương, tóc vành khăn, mồ hôi trộm, đêm khó ngủ.

Do đó, hiểu biết của mẹ những thực phẩm nào có hàm lượng vitamin D là rất quan trọng. Bên cạnh việc cho con phơi nắng háng ngày để tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời thì hãy lướt qua danh sách những thức ăn giàu vitamin dưới đây để bổ sung vào thực đơn hằng ngày của bé.