Ăn vừng đen – vừa dễ đẻ lại lợi sữa
Món ăn với vừng rất có lợi cho bà bầu. (ảnh minh họa)

Ăn vừng đen – vừa dễ đẻ lại lợi sữa

Thứ Sáu, ngày 05/04/2013 09:30 AM (GMT+7)

Nhờ vừng đen mà em luôn được khen là ‘mát tay nuôi con’.

Hãy đến với chuyên mục Bà bầu của Eva để tìm hiểu những bí quyết sinh con theo ý muốn, cách ăn uống tốt nhất cho thai phụ, thời trang bà bầu quyến rũ hay 'chuyện ấy' an toàn cho mọi bà bầu.

Mấy hôm nay đọc báo thấy các mẹ xôn xao chia sẻ về kinh nghiệm sinh thường dễ dàng mà em cũng muốn tham gia quá. Hôm nay, nhân dịp Xí đi ngủ sớm, em mới có thời gian để lên mạng chia sẻ cùng các mẹ.

Em đọc được bí kíp sinh thường dễ dàng nhờ ăn dứa, uống nước lá tía tô, ăn rau lang rất hay, có lẽ ‘tập 2’, ‘tập 3’ em sẽ thử áp dụng những cách này. Nhưng em cũng có một chiêu giúp đẻ thường dễ dàng mà em đã áp dụng ở ‘tập 1’ khá hiệu quả là ăn vừng đen.

Hồi mang bầu nhóc Xí, em được các chị có kinh nghiệm đi trước mách cho bí kíp ăn vừng đen. Các chị bảo vừng đen có nhiều công dụng lắm, không chỉ giúp đẻ thường dễ dàng, giúp mẹ bầu đẹp da mà còn tránh táo bón – căn bệnh phổ biến khi mang thai. Nghe thấy nhiều công dụng như thế nên em không thể bỏ qua bí kíp này.

Ăn vừng đen – vừa dễ đẻ lại lợi sữa - 1
Món ăn với vừng rất có lợi cho bà bầu. (ảnh minh họa)

Vậy là trong suốt thai kỳ, em thường đổi thực đơn cho mình với món muối vừng đen. Cứ khi nào quá chán thịt, cá, trứng… là em lại hì hục tự giã muối vừng đen để ăn. Tuy nhiên, vì những tháng đầu mang bầu em không có nhiều thời gian nên 2-3 tuần mới ăn được một bữa. Từ tháng thứ 8 thai kỳ, em được mẹ đẻ lên chăm. Bà cũng bảo ăn vừng đen tốt lắm, không chỉ giúp đẻ thường dễ mà còn giúp sản phụ sau sinh dồi dào sữa. Thế là từ tuần 32, mẹ em làm rất nhiều món ăn với vừng đen bổ sung vào thực đơn cho em. Hầu như sáng nào bà cũng nấu chè vừng đen (gồm vừng đen + bột sắn dây) cho em ăn. Nhiều hôm rảnh rỗi, mẹ còn xay sữa đậu nành + vừng đen cho em mang đến cơ quan uống. Vì mẹ chăm đổi thực đơn nên em ăn vừng đen hoài mà không biết chán.

Đúng là kinh nghiệm của người đi trước chẳng mấy khi sai. Đến ngày đau đẻ Xí, em suýt đẻ rơi con trên xe taxi đến bệnh viện. Chỉ kịp nằm lên bàn đẻ, rặn 3 cơn là Xí chào đời. Em thầm cảm ơn mẹ rất nhiều vì nhờ có bà luôn ở bên động viên mà em đã dễ dàng vượt qua những cơn đau đẻ. Không chỉ có thế, chính nhờ bà chăm chỉ nấu các món ăn với vừng đen đã giúp em dễ đẻ đến thế.

Sau sinh, mẹ vẫn chăm chỉ nấu các món ăn với chè vừng đen cho em ăn như canh chân giò + vừng đen; chè vừng đen, muối vừng… nhờ thế mà sữa em luôn dồi dào. Giờ đây Xí được 4 tháng mà đã 9kg rồi các mẹ nhé (chỉ bú toàn sữa mẹ).

Từ ngày đẻ, em luôn được anh em, bạn bè khen là khéo đẻ lại mát tay nuôi con. Thật tự hào về điều đó và em luôn thầm cảm ơn mẹ, cảm ơn món ăn với vừng đen mà bà đã chăm chỉ nấu cho em suốt thời gian qua…

Ăn vừng đen – vừa dễ đẻ lại lợi sữa - 2
Vừng đen còn có công dụng lợi sữa. (ảnh minh họa)

Mách các mẹ một số món ăn ngon với vừng đen:

Canh chân giò + vừng đen

Vừng đen 250g, rang chín, giã mịn. Mỗi lần ăn 10-15g, ăn kèm với canh chân giò hầm, ngày 2 lần giúp sản phụ nhiều sữa và sữa thơm ngon hơn.

Chè vừng đen

Các mẹ chuẩn bị bột sắn dây và vừng đen. Vừng rang chín rồi cho vào bột sắn đã nấu, khuấy đều, dùng để ăn hàng sáng, rất tốt cho việc tiết sữa.

Muối vừng đen

Không thích cầu kỳ, các mẹ có thể sử dụng muối vừng đen ăn với cơm trắng hàng ngày cũng giúp nhiều sữa và tốt sữa.

Sữa đậu nành + vừng đen

Nếu không thích ăn, các mẹ có thể pha thêm vừng đen vào đậu tương, xay thành sữa đậu nành uống hàng ngày rất mát mà lại giúp lợi sữa.

Mẹ Xí
(1284 bình chọn, 8/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để chữa
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Xem bình luận Xem thêm bình luận
My love: Dễ đẻ
0    0
Uống trà đường là có sức để rặng, bạn mình bảo thế
Bình luận có 0 phản hồi Trả lời
Huệ: Lá tía tô
0    0
Cô mình thì chỉ mình từ tháng thứ 8 trở đi, mỗi ngày mua chừng 1-2000 lá tía tô, nấu với nước loãng thôi, uống mỗi ngày một ít như vậy. Khi sinh sẽ nhanh, và sạch không sợ sót nhau gì hết. Cổ cho con dâu uống như vậy khi sinh rất khỏe và nhẹ nhàng. Đọc trên đây mình nghĩ cũng tương tự như các mẹ uống nước rau tía tô khi sắp chuyển dạ, nhưng càng đặc càng tốt. Còn cô mình thì mỗi ngày 1 tí, loãng như nước thôi, giống mưa dầm thấm đất.
Bình luận có 0 phản hồi Trả lời
Bình: ăn rau tơi
1    0
Còn mình thì nge mách bảo tháng cuối nên ăn rau mồng tơi để dễ sinh .... cách đây 1 tháng có 1 bà bầu mách mình gần sinh ăn thơm
Bình luận có 0 phản hồi Trả lời
Mẹ Pi: uống trà pha với đường
1    1
mình có nghe mama mình nói la trước khi sinh uống trà pha với đường để sinh nhanh , ko biết mama mình nghe ai nói nữa , có mẹ nào nghe qua uống trà đường này dễ sinh chưa? mình sắp rồi nên cũng muốn hỏi cho chính xác .
Bình luận có 0 phản hồi Trả lời
Hồng hoa: Gò tử cung
0    1
Gò tử cung không phải do ăn mè đen đâu . Mè đen hay còn gọi là vừng đen được khuyến khích ăn dành cho các bà bầu chứ không chỉ đến tuần 31 mới nên ăn đâu nhé . Trong vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic. Ngoài ra hạt vừng đen có tác dụng chữa nhiều bệnh và tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt. Những tháng gần sinh thì có thể ăn chè mè đen chung với bột sắn dây để sinh nhanh và dễ dàng hơn . Nhưng cái này thì phải áp dụng thường xuyên từ tuần 31 , còn tía tô thì chỉ dùng khi đau chuyển dạ nên tớ chọn tía tô cho nó nhanh . Kiên trì ngày nào cũng ăn từ tuần 31 thì chắc tớ ăn không nổi
Bình luận có 0 phản hồi Trả lời
Anh: Hỏi
0    0
Các mẹ cho em hỏi tại sao an mè đen phải ăn sau tuần 31 ạ? Em bị gò trước còn phải đặt thuốc giờ thì hạn chế đi lại và làm việc nhà không biết ăn mè đen có làm co bóp tử cung hay không ạ?
Bình luận có 0 phản hồi Trả lời
Thông tin doanh nghiệp
Đồ chơi Lego khuyến mãi tới 70% Đồ chơi Lego khuyến mãi tới 70%
Gian hàng Mykingdom trên sàn thương mại điện tử Deca.vn đang...
Bỉm xịn giá tốt, tặng thêm mã giảm giá Bỉm xịn giá tốt, tặng thêm mã giảm giá
Tất cả các loại bỉm đang bán trên Deca.vn đều có giá khuyến...
Sữa Meiji, Morinaga Icreo khuyến mãi 10% Sữa Meiji, Morinaga Icreo khuyến mãi 10%
Các dòng sữa Nhật Bản chính hãng khuyến mãi 10% và miễn phí...
Sữa Similac Abbott khuyến mãi 10% Sữa Similac Abbott khuyến mãi 10%
Sữa Similac chính hãng Abbott khuyến mãi 10% và miễn phí vận...
Sữa Nan chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Nan chính hãng khuyến mãi 10%
Sữa Nan chính hãng khuyến mãi 10% và miễn phí vận chuyển...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc
Ngày 18/8/2014 vừa qua, sàn thương mại điện tử Deca.vn đã...
Trang trước, [1], 2, 3, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Ăn vừng đen – vừa dễ đẻ lại lợi sữa


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7